DISCIPLĪNA – ATLĒTISKAIS FITNESS (ATHLETIC FITNESS)

SACENSĪBU NOTEIKUMI

Atlētiskais fitness ir jauna sporta disciplīna, kurā apvienots spēks, izturība un labi līdzsvarota ķermeņa kondīcija. Atlētiskais fitness pirmo reizi tika ieviests Zviedrijā, kur tas kļuva ļoti populārs, un tiek praktizēts jau vairākus gadus. Atlētiskais fitness pirmo reizi oficiāli tika iekļauts IFBB sacensību programmā 2011.gadā Pasaules čempionāta klasiskajā bodibildingā ietvaros (18.-21.11.2011, Tallina, Igaunija). Jaunā sporta disciplīna apvieno spēka vingrinājumus (pievilkšanos un atspiešanos), aerobo slodzi (airēšanu uz trenažiera) un fizisko ķermeņa kondīciju (body round). Atlētiskā fitnesa pirmsākumi meklējami Skandināvu valstīs. Ar 2012.gadu atlētiskais fitness ir iekļauts Arnold Classic Europe turnīra programmā (Madride, Spānija). Atšķirība starp bodibildingu un atlētisko fitnesu ir tā, ka papildus ķermeņa raundam, atlētiem ir jāsacenšas spēka (chin-ups and dips) un izturības (rowing on a rowing machine) raundos.

KATEGORIJAS

Atlētiskajā fitnesā izdala divas auguma kategorijas:
Vīriešiem:
1) Līdz 175 cm;
2) Virs 175 cm.
Sievietēm:
1) Līdz 163 cm;
2) Virs 163 cm.

RAUNDI

Atlētiskais fitness sastāv no četriem raundiem:
1. Eliminācijas raunds (ja ir vairāk nekā 15 konkurenti vienā kategorijā).
2. Raunds I (spēka vingrinājumi).
3. Raunds II (izturības vingrinājumi).
4. Raunds III (četri ceturkšņa pagriezieni).

Eliminācijas (elimination) Raunds

Eliminācijas kārta notiek, ja ir vairāk nekā 15 dalībnieki vienā kategorijā. Sportisti veic ceturkšņa pagriezienus līdzīgi kā fitnesa sacensībās. Vīrieši ir ģērbti melnās peldbiksēs (šortos) analogi kā fitnesa sacensībās. Sievietes ir ģērbtas melnas krāsas bikini (analogi kā bodifitnesa kategorijā). Sportisti un sportistes ir bez apaviem. Prasības ķermeņa kvalitātei – labs vispārējais fiziskais līmenis, ķermeņa reljefs ar nelielu tauku daudzumu, harmoniska, simetriska un stingri muskuļota ķermeņa uzbūve. Ļoti liela muskulatūra un pārlieku dziļš reljefs kā kultūristiem nav atļauts.

I Raunds

Spēka raunds, kur tiek veikti pievilkšanās (chin-ups) un atspiešanās (dips) vingrinājumi. Visi atkārtojumi ir jāveic pareizā tehnikā, krāpšanās izpildījumā nav atļauta. Pirmajā raundā vīriešu atlēti sacenšas peldbiksēs (šortos), sievietes – īsajā topā un šortos. Tiesneši skaita atkārtojumus un seko tehnikas izpildei. Pievilkšanās laikā zodam jābūt pāri stienim, rokām jābūt pareizā stāvoklī, un nedrīkst pieļaut šūpošanos ar ķermeni. Atspiešanās laikā (dips), rokām jābūt pareizā pozīcijā, pleciem jāiet zem elkoņa līnijas, ķermenis jāfiksē cik taisni vien iespējams, un nav atļauta šūpošanās. Vingrinājumu izpildes tempam jābūt mērenam, lai tiesneši varētu skaidri piefiksēt rezultātu un atšķirt pareizos atkārtojumus no neieskaitītajiem. Atkārtojumus summē, un dalībnieks ar augstāko summu iegūst 1.vietu raundā, otrā summa – 2.vieta utt.

II Raunds

Sportisti sacenšas izturības raundā uz airēšanas trenažiera – rowing machine (ergometer) uz distanci 1000 (viens tūkstotis) metri, kas ir klasiskā distance iekštelpu airēšanā. Ieteicams, ka vismaz četri un vairāk dalībnieku sacenšas vienlaicīgi. Otrajā raundā vīriešu atlēti sacenšas peldbiksēs (šortos), sievietes – īsajā topā un šortos.  

III Raunds (fināls)

Tikai top 6 finālisti piedalās ķermeņa raundā, kur veic četrus ceturkšņa pagriezienus. Tiesneši izmanto tos pašus kritērijus kā eliminācijas kārtā. Ķermeņa raunds ir vienlīdz svarīgs ar spēka un izturības raundiem. Ir noteikts, ka visi trīs raundi ir vienlīdz svarīgi, tas ir, procentuāli 33,3 no katra raunda tiek atzīmei kopsummā.


APBALVOŠANAS CEREMONIJA

Uzvarētāju apbalvošana notiek uzreiz pēc pēdējā raunda. Uzvarētāju nosaka, summējot visas kārtas, lai iegūtu gala rezultātu. Dalībnieks ar zemāko gala rezultātu tiek atzīts par uzvarētāju.